Obtener un peso saludable: Deficit Calórico | La Clave para Bajar de Peso
Si buscas perder peso, una de las estrategias más efectivas es el déficit calórico. Esta técnica consiste en consumir menos calorías de las que tu cuerpo gasta diariamente. Para alcanzar este estado, es importante que tengas un conocimiento preciso de tus necesidades calóricas y que planifiques cuidadosamente tu dieta. Evalúa opciones como a